Come gestire le nostre emozioni

Ogni emozione che sentiamo deve essere ascoltata e gestita invece di essere rigettata.

Le emozioni sono dei segnali d'azione che ci servono per migliorare la nostra vita.

Facciamo qualche esempio pratico: se abbiamo la sensazione di essere stressati e sopraffatti dagli eventi dobbiamo analizzare questeemozioni e capire se stiamo interpretando male l'attuale situazione oppure se dobbiamo fare qualche cambiamento.

Non esiste una realtà ma la nostra percezione della realtà.Magari abbiamo litigato con la fidanzata,il marito o l'amico e ci sentiamo stressati da questo,magari il nostro capo ci ha trattato male oppure il nostro vicino non ci ha salutato.

Dobbiamo valutare queste situazioni e capire se non stiamo esagerando la nostra situazione oppure se realmente dobbiamo prendere delle decisioni per cambiare queste situazioni.

Probabilmente se vi sentite sopraffatti e super stressati perchè il vostro vicino non vi ha salutato state male interpretando questa emozione.Magari non vi ha visto oppure semplicemente era nervoso e non aveva voglia di farlo.

Stessa cosa se litigate con vostro marito,magari lui era nervoso per altre cose ed avete discusso.Quindi state esagerando e male interpretando le vostre reazioni.(Magari voi eravate nervosi ed avete discusso con lui,quindi dovete analizzare perchè eravate nervosi.)

Invece se avete una grande discussione con il vostro capo magari è arrivato il momento di cambiare lavoro e di trovare un'altra situazione.

Magari non è un lavoro che vi piace ed il vostro capo è un idiota,perchè rimanere e soffrire?

Solo voi potete identificare le vere cause di queste emozioni,dovete analizzarle con calma ed a mente fredda.

Ricordatevi che le emozioni sono un utilissimo segnale d'avvertimento per migliorare la nostra vita,non dobbiamo fare finta di nulla oppure non coglierle.